Cara kerja mimpi dan apa yang sebenarnya terjadi

Cara kerja mimpi dan apa yang sebenarnya terjadi

Cara kerja mimpi dan bagaimana mimpi muncul dalam diri kehidupan manusia, memang cukup menarik untuk dibahas. Mimpi, menggabungkan rangsangan verbal, visual dan emosional ke dalam alur cerita yang kadang-kadang terjadi secara acak, tidak masuk akal, tetapi sering memberi pengalaman unik.

Kita kadang-kadang bahkan dapat memecahkan masalah dalam tidur kita.

https://edmodo.id/

Banyak ahli masih berdebat tentang apa sebenarnya yang terjadi pada impian kita. Apakah mereka benar-benar karena faktor impuls otak secara acak, atau apakah otak kita benar-benar bekerja melalui masalah dari kehidupan kita sehari-hari saat kita tidur – seperti semacam mekanisme tertentu? Haruskah kita repot-repot menafsirkan mimpi kita? Ketika ada yang berpendapat, bahwa kita harus belajar banyak dari impian kita.

Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang cara kerja dan teori mimpi, mulai dari pandangan Freud hingga ke hipotesis yang menyatakan, bahwa kita dapat mengendalikan mimpi (lucid dream).

Dan, apa yang dikatakan para ilmuwan tentang otak, ketika bermimpi dan mengapa sebagian besar dari kita kesulitan mengingat alur cerita dalam mimpi.

Selama berabad-abad, para ilmuwan telah mencoba mencari tahu mengapa otak memainkan pertunjukan malam untuk kita. Peradaban awal mengira dunia mimpi adalah dunia fisik nyata yang hanya bisa mereka masuki dari dunia impian mereka. Para peneliti terus mengaduk-aduk banyak teori tentang bermimpi. Teori-teori tersebut pada dasarnya terbagi dalam dua kategori:

  • Gagasan bahwa mimpi hanyalah stimulasi fisiologis
  • Gagasan bahwa mimpi itu perlu secara psikologis

Mimpi: Kesenjangan Teoritis

Teori fisiologis didasarkan pada gagasan yang kita impikan untuk melakukan berbagai koneksi saraf yang diyakini beberapa peneliti memengaruhi jenis pembelajaran tertentu. Teori-teori psikologi didasarkan pada gagasan, bahwa bermimpi memungkinkan kita untuk memilah-milah masalah, peristiwa hari ini atau hal-hal yang membutuhkan banyak perhatian kita.

Teori Impian

Yang pertama dan terpenting dalam teori mimpi adalah Sigmund Freud. Berbicara dari sisi psikologis, teori-teori Dr. Freud didasarkan pada gagasan kerinduan yang tertekan – keinginan yang tidak dapat kita ungkapkan dalam lingkungan sosial.

Mimpi memungkinkan pikiran bawah sadar untuk memerankan pikiran dan keinginan yang tidak dapat diterima itu. Karena alasan ini, teorinya tentang mimpi berfokus terutama pada hasrat seksual dan simbolisme.

Misalnya, benda silindris dalam mimpi mewakili penis, sedangkan gua atau benda tertutup dengan lubang mewakili vagina. Karena itu, memimpikan kereta memasuki terowongan akan mewakili hubungan seksual.

Menurut Freud, mimpi ini menunjukkan kerinduan yang ditekan untuk seks. Freud hidup selama era Victoria yang tertekan secara seksual, yang dalam beberapa hal menjelaskan fokusnya. Namun, dia pernah berkomentar bahwa, “Kadang-kadang, cerutu hanyalah cerutu.”

Carl Jung belajar di pada Freud. Tetapi segera memutuskan bahwa idenya sendiri berbeda dari Freud. Dia setuju dengan asal mula psikologis dari mimpi, tetapi alih-alih mengatakan bahwa mimpi berasal dari kebutuhan dasar kita dan keinginan yang tertekan, dia berpendapat bahwa mimpi memungkinkan kita untuk merefleksikan diri kita yang terbangun dan memecahkan masalah kita atau memikirkan masalah.

Setelah itu, sekitar tahun 1973, peneliti Allan Hobson dan Robert McCarley mengemukakan teori lain yang membuang ide-ide psikoanalisis lama.

Penelitian mereka tentang apa yang terjadi di otak selama tidur memberi mereka gagasan, bahwa mimpi hanyalah hasil dari impuls otak listrik secara acak. Dimana menarik citra dari jejak pengalaman yang tersimpan dalam memori.

Mereka berhipotesis bahwa gambar-gambar ini tidak membentuk cerita yang kita ingat sebagai mimpi kita. Alih-alih, pikiran kita yang sadar, dalam mencoba memahami perumpamaan, membuat cerita tanpa kita sadari – hanya karena otak ingin memahami apa yang telah ia alami. Sementara teori ini, yang dikenal sebagai hipotesis aktivasi-sintesis, menciptakan keretakan besar di arena penelitian mimpi karena lompatannya jauh dari teori-teori yang diterima, teori ini telah bertahan dalam ujian waktu dan masih merupakan salah satu teori mimpi yang lebih menonjol.

Menurut Nietzsche, “Di zaman permulaan budaya yang kasar, manusia percaya bahwa ia menemukan dunia nyata kedua dalam mimpi, dan inilah asal mula semua metafisika. Tanpa mimpi, umat manusia tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk menciptakan suatu pembagian dunia. Perpisahan jiwa dan tubuh juga terjadi dengan cara menafsirkan mimpi; demikian pula, gagasan tentang tubuh penampakan jiwa: dari mana semua kepercayaan pada hantu, dan tampaknya, juga, pada dewa. “

FILOSOFI MIMPI

Bermimpi dan Otak

Ketika kita tidur, kita melewati lima tahap tidur. Tahap pertama adalah tidur yang sangat ringan sehingga mudah untuk bangun. Tahap kedua bergerak ke dalam tidur yang sedikit lebih dalam, dan tahap tiga dan empat mewakili tidur kita yang paling dalam.

Aktivitas otak kita di seluruh tahap ini secara bertahap melambat hingga mencapai tidur nyenyak, kita tidak mengalami apa-apa selain gelombang otak delta. Sekitar 90 menit setelah kita tidur dan setelah tahap tidur keempat, kita mulai tidur REM.

Baca juga; Gelombang Otak secara teknis.

Gerakan mata cepat (REM) ditemukan pada tahun 1953 oleh peneliti University of Chicago, Eugene Aserinsky, seorang mahasiswa pascasarjana di bidang fisiologi, dan Nathaniel Kleitman, Ph.D., ketua fisiologi. Tidur REM terutama ditandai oleh gerakan mata dan merupakan tahap kelima dari tidur.

Selama tidur REM, beberapa perubahan fisiologis juga terjadi. Detak jantung dan pernapasan bertambah cepat, tekanan darah naik, kita tidak bisa mengatur suhu tubuh kita juga dan aktivitas otak kita meningkat ke tingkat yang sama (alfa) seperti ketika kita bangun, atau bahkan lebih tinggi. Namun, bagian tubuh lainnya pada dasarnya lumpuh sampai kita meninggalkan tidur REM. Kelumpuhan ini disebabkan oleh pelepasan glisin, asam amino, dari batang otak ke motoneuron (neuron yang melakukan impuls ke luar dari otak atau sumsum tulang belakang). Karena tidur REM adalah tahap tidur di mana sebagian besar mimpi terjadi, kelumpuhan ini bisa menjadi cara alami untuk memastikan kita tidak memerankan impian kita. Kalau tidak, jika Anda tidur di sebelah seseorang yang bermimpi bermain bola, Anda mungkin ditendang berulang kali saat tidur.

Empat tahap di luar tidur REM disebut tidur non-REM (NREM). Meskipun sebagian besar mimpi terjadi selama tidur REM, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa mimpi dapat terjadi selama tahap tidur. Tore A. Nielsen, Ph.D., dari Laboratorium Mimpi dan Mimpi Buruk di Montreal, menyebut ini sebagai “tidur REM rahasia” yang muncul selama tidur NREM. Namun, sebagian besar mimpi NREM tidak memiliki intensitas mimpi REM.

Sepanjang malam, manusia melewati lima tahap ini beberapa kali. Namun, setiap siklus berikutnya, mencakup lebih banyak tidur REM dan kurang tidur nyenyak (tahap tiga dan empat). Pada pagi hari, manusia mengalami hampir semua tahap satu, dua dan lima (REM) tidur.

Mari kita lihat apa yang terjadi jika Anda tidak tidur REM.

Otak kita berputar melalui empat jenis gelombang otak, disebut delta, theta, alpha dan beta. Setiap jenis gelombang otak mewakili kecepatan yang berbeda dari tegangan listrik yang berosilasi di otak. Delta adalah yang paling lambat (nol hingga empat siklus per detik) dan hadir dalam tidur nyenyak. Theta (empat hingga tujuh siklus per detik) hadir pada tahap satu ketika kita sedang tidur nyenyak. Gelombang alfa, yang beroperasi pada delapan hingga 13 siklus per detik, terjadi selama tidur REM (juga saat kita bangun). Dan gelombang beta, yang mewakili siklus tercepat pada 13 hingga 40 per detik, biasanya hanya terlihat dalam situasi yang sangat menegangkan atau situasi yang membutuhkan konsentrasi dan fokus mental yang sangat kuat. Keempat gelombang otak ini membentuk electroencephalogram (EEG).

BRAIN WAVES

Mimpi dan Tidur REM

Apa yang terjadi jika Anda tidak mendapatkan tidur REM? Awalnya, para peneliti berpikir bahwa tidak ada tidur REM berarti mimpi. Mereka berteori bahwa mimpi adalah semacam katup pengaman yang membantu otak Anda melepaskan uap yang tidak bisa Anda lepaskan di siang hari. William Dement, MD, di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford, melakukan penelitian pada tahun 1960 di mana mata dibangunkan setiap kali mereka memasuki tidur REM. Temuannya termasuk gangguan psikologis ringan seperti kecemasan, lekas marah dan kesulitan berkonsentrasi. Dia juga mencatat peningkatan nafsu makan. Sementara beberapa studi mendukung ide-ide ini, namun yang bertolak-belakang juga banyak.

Studi tambahan mencoba membuat hubungan antara kesulitan mengingat hal-hal dan kurang tidur REM, tetapi studi-studi itu juga telah dibantah dengan penelitian lebih lanjut. Hambatan yang tak terbantahkan dalam teori kehilangan-fungsi-memori adalah seorang pria yang mengalami cedera otak yang mengakibatkan dia tidak mengalami tidur REM. Dia menyelesaikan sekolah hukum dan tidak memiliki masalah dalam kehidupan sehari-harinya.

Ide-ide terbaru tentang tidur REM terkait dengan belajar. Para peneliti mencoba untuk menentukan efek dari tidur REM dan kurangnya tidur REM terhadap pembelajaran jenis keterampilan tertentu – biasanya keterampilan fisik daripada memori hafalan. Koneksi ini tampaknya kuat dalam beberapa hal karena fakta bahwa bayi dan balita mengalami lebih banyak tidur REM daripada orang dewasa.

FAKTA MIMPI

  • Sebagian besar mimpi berlangsung dari lima hingga 20 menit.
  • Orang tidak hanya bermimpi dalam hitam dan putih, seperti yang pernah diyakini.
  • Meskipun mereka mungkin tidak mengingatnya, semua orang bermimpi beberapa kali dalam semalam. Bahkan, selama masa hidup yang khas, manusia menghabiskan sekitar enam tahun bermimpi.
  • Orang yang buta sejak lahir memiliki mimpi yang terbentuk dari indera mereka yang lain (mis. Sentuhan, bau, suara).
  • Ketika orang mendengkur, mereka tidak bermimpi.
  • Gajah (dan beberapa hewan lain) tidur berdiri selama tidur non-REM, tetapi berbaring untuk tidur REM.

Ingat mimpi

Dikatakan bahwa lima menit setelah berakhirnya mimpi, kita telah melupakan 50 persen dari isi mimpi itu. Sepuluh menit kemudian, manusia sudah lupa 90 persen isinya. Mengapa demikian? Fakta bahwa mereka begitu sulit untuk diingat karena tingkat kepentingannya yang kurang.

Teori

Freud berteori bahwa kita melupakan mimpi-mimpi kita karena mimpi-mimpi itu mengandung pikiran dan harapan kita yang tertindas dan karenanya kita seharusnya tidak ingin mengingatnya. Penelitian lain menunjuk pada alasan sederhana bahwa hal-hal lain menghalangi. Kita pada dasarnya berpikiran maju, jadi mengingat sesuatu ketika pertama kali bangun sulit.

L. Strumpell, seorang peneliti mimpi pada zaman yang sama dengan Freud, percaya bahwa beberapa hal berkontribusi pada ketidakmampuan kita mengingat mimpi. Untuk satu, ia mengatakan bahwa banyak hal dengan cepat dilupakan ketika Anda pertama kali bangun, seperti sensasi fisik. Dia juga mempertimbangkan fakta bahwa banyak gambar mimpi tidak terlalu kuat dan karenanya mudah dilupakan. Alasan lain, dan mungkin yang paling kuat dari teorinya, adalah bahwa kita secara alamiah belajar dan mengingat baik melalui asosiasi maupun pengulangan. Karena mimpi biasanya unik dan agak kabur, masuk akal bahwa mengingatnya bisa jadi sulit. Misalnya, jika seseorang mengucapkan frasa kepada Anda yang tidak langsung diklik dengan apa pun dalam pengalaman Anda, Anda mungkin perlu orang itu mengulanginya untuk mengingatnya atau bahkan memahaminya. Karena kita tidak dapat kembali ke mimpi kita untuk mengalami sesuatu lagi, detail yang berada di luar pengalaman kita sering kali luput dari kita.

Cara Mengingat Mimpi

Ada banyak sumber daya baik di Web maupun di media cetak yang akan memberi Anda tips tentang cara meningkatkan daya ingat Anda akan mimpi. Mereka yang percaya kita harus banyak belajar tentang diri kita dari mimpi adalah pendukung besar jurnal mimpi. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan daya ingat impian Anda:

  • Ketika Anda mau tidur, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mengingat impian Anda. (Catatan penulis: Dalam meneliti artikel ini, menemukan bahwa memikirkan mimpi sebelum tidur benar-benar membuat kita mampu mengingatnya lebih kuat)
  • Setel alarm Anda mati setiap setengah jam sehingga Anda akan terbangun di waktu-waktu ketika Anda meninggalkan tidur REM – ketika Anda paling mungkin mengingat mimpi-mimpi Anda. (Atau, minumlah banyak air sebelum tidur untuk memastikan Anda harus bangun setidaknya sekali di tengah malam!)
  • Letakkan buku catatan dan pensil di samping tempat tidur Anda.
  • Cobalah untuk bangun perlahan agar tetap berada dalam “mood” mimpi terakhir Anda.

Mengontrol Mimpi

Lucid Dreaming

Ada banyak penelitian yang dilakukan dalam pengendalian mimpi, terutama di bidang bermimpi jernih dan inkubasi mimpi. Lucid dreaming adalah keterampilan yang dipelajari dan terjadi ketika Anda bermimpi, Anda menyadari Anda sedang bermimpi dan Anda kemudian dapat mengendalikan apa yang terjadi dalam mimpi Anda – semua saat Anda masih tertidur.

Mampu mengendalikan mimpi Anda akan menjadi hal yang sangat keren untuk dapat dilakukan, tetapi itu adalah keterampilan yang sulit yang biasanya membutuhkan pelatihan khusus.

Meskipun bermimpi jernih disebutkan sepanjang sejarah, itu tidak sampai tahun 1959 di Universitas Johann Wolfgang Goethe bahwa teknik yang efektif untuk mendorong mimpi jernih dikembangkan, dan penelitian yang benar tentang fenomena mulai terjadi. Pada tahun 1989, Paul Tholey, seorang peneliti mimpi Jerman yang telah terlibat dalam penelitian di universitas itu, menulis sebuah makalah tentang teknik yang ia pelajari untuk mendorong mimpi jernih. Itu disebut teknik refleksi, dan itu melibatkan bertanya pada diri sendiri sepanjang hari apakah Anda terjaga atau bermimpi. Lebih banyak penelitian telah mengindikasikan perlunya berlatih mengenali kejadian aneh, atau tanda-tanda mimpi, yang akan menjadi tanda bahwa “ini adalah mimpi” daripada kenyataan.

Stephen LaBerge dari Stanford University, pendiri The Lucidity Institute, Lynne Levitan dan peneliti mimpi telah mempelajari teknik lucid dream secara luas. Mereka merujuk pada teknik yang mirip dengan metode refleksi Tholey yang mereka sebut “pengujian realitas.” Teknik ini dan yang disebut MILD (Induksi Mnemonic of Lucid Dreams) telah menjadi salah satu teknik yang paling sukses untuk sadar saat bermimpi.

Teknik MILD melibatkan pengingat serupa dengan metode pengujian realitas tetapi memfokuskan pengingat tersebut di malam hari daripada sepanjang hari dan malam. MILD mulai dengan mengatakan pada diri sendiri ketika Anda pergi tidur bahwa Anda akan mengingat impian Anda. Anda kemudian memusatkan perhatian Anda pada mengenali ketika Anda bermimpi dan mengingat bahwa itu adalah mimpi. Kemudian, Anda fokus untuk memasuki kembali mimpi baru dan mencari petunjuk bahwa itu memang mimpi. Anda membayangkan apa yang ingin Anda lakukan dalam mimpi itu. Misalnya, Anda mungkin ingin terbang, sehingga Anda membayangkan diri Anda terbang dalam mimpi itu. Anda ulangi dua langkah terakhir ini (mengenali ketika Anda bermimpi dan memasuki kembali mimpi) sampai Anda pergi tidur. Dengan menggunakan teknik ini, Dr. LaBerge telah dapat memiliki mimpi yang jelas sesuka hati. Karena jenis teknik ini memerlukan pelatihan mental, LaBerge sekarang melakukan penelitian dengan menggunakan rangsangan eksternal untuk mendorong terjadinya lucid dream.

Sementara bermimpi jernih mungkin tampak seperti cara yang keren untuk memasuki tanah fantasi, ia juga memiliki beberapa aplikasi di luar rekreasi. Menurut LaBerge, misalnya, bermimpi jernih dapat membantu dalam pengembangan pribadi, meningkatkan kepercayaan diri, mengatasi mimpi buruk, meningkatkan kesehatan mental (dan mungkin fisik) dan memfasilitasi pemecahan masalah yang kreatif. LaBerge juga menyatakan di situs Web Lucidity:

“Lucid dreaming dapat memberikan hal terdekat kepada orang cacat dan orang-orang yang kurang beruntung lainnya untuk memenuhi impian mereka yang mustahil: paralytics dapat berjalan lagi dalam mimpi mereka, untuk tidak mengatakan apa-apa tentang menari dan terbang, dan bahkan mengalami fantasi erotis yang memuaskan secara emosional. Praktik motorikotor semacam itu bisa dibayangkan. memfasilitasi pemulihan dari stroke. “


Akhirnya, bermimpi jernih dapat berfungsi sebagai “simulator dunia.” Seperti halnya simulator penerbangan memungkinkan orang belajar terbang di lingkungan yang aman, bermimpi jernih bisa membuat orang belajar hidup di dunia yang bisa dibayangkan; untuk mengalami dan lebih baik memilih di antara berbagai masa depan yang mungkin.

Mimpi Inkubasi

Mimpi inkubasi adalah belajar menanam benih untuk topik mimpi tertentu terjadi. Misalnya, Anda mungkin pergi ke tempat tidur berulang-ulang untuk diri sendiri bahwa Anda akan bermimpi tentang presentasi yang telah Anda buat atau liburan yang baru saja Anda lakukan. Mereka yang percaya pada pemecahan masalah melalui mimpi menggunakan teknik ini untuk mengarahkan impian mereka ke topik tertentu.

Sementara agak mirip dengan bermimpi jernih dalam masalah dapat diselesaikan, mimpi inkubasi hanya memusatkan perhatian pada masalah tertentu ketika akan tidur. Beberapa penelitian telah menunjukkan metode ini untuk berhasil selama periode waktu tertentu. Sebagai contoh, dalam sebuah studi di Harvard Medical School, Dr. Diedre Barrett meminta murid-muridnya untuk fokus pada masalah sebelum tidur dan menemukan bahwa mungkin saja muncul solusi baru dalam mimpi yang secara pribadi memuaskan dan masuk akal bagi seorang siswa. pengamat luar. Dalam studinya, dua pertiga partisipan memiliki mimpi yang membahas masalah pilihan mereka, sementara sepertiga benar-benar menemukan solusi dalam mimpi mereka.

KREATIVITAS DAN PENEMUAN YANG DATANG DARI MIMPI

Sepanjang sejarah, para penemu, penulis, seniman, dan ilmuwan telah memecahkan masalah dalam mimpi mereka.

  • Kekule, ahli kimia Jerman yang menemukan struktur molekul benzena, telah bekerja tanpa henti untuk mengetahuinya. Kemudian, dalam mimpi, dia melihat ular membentuk lingkaran dengan ekornya di mulut mereka. Ketika dia bangun, dia menyadari bahwa molekul benzena, tidak seperti semua senyawa organik yang dikenal lainnya, memiliki struktur lingkaran daripada yang linear.
  • Penemu mesin jahit, Elias Howe, telah berjuang pada tahun 1884 untuk mencari tahu bagaimana jarum bisa bekerja di mesin untuk menjahit. Dalam mimpi, ia mendapati dirinya dikelilingi oleh suku asli dengan tombak yang memiliki lubang di ujung. Ketika dia bangun, dia menyadari bahwa jarum dengan lubang di ujung akan menyelesaikan masalahnya.
  • Mary Shelly, penulis “Frankenstein,” mendapat ide untuk cerita dari mimpi.
  • Edgar Allen Poe mendapat inspirasi dari mimpi yang menampilkan mata besar bercahaya untuk ceritanya, “Lady Ligea.”
  • Banyak musisi, termasuk Paul McCartney, Billy Joel dan Beethoven, telah menemukan inspirasi untuk musik mereka dari impian mereka. Beberapa mendengar pengaturan musik dalam mimpi mereka, sementara yang lain mendengar lirik.
  • Pegolf Jack Nicklaus menemukan cara baru untuk menggenggam klub golfnya dalam mimpi, yang menurutnya meningkatkan permainan golfnya secara signifikan.

Apa arti mimpi kita?

Mereka yang berada di sisi fisiologi dari argumen “mengapa kita bermimpi” melihat mimpi sebagai hanya omong kosong yang dibuat otak dari potongan-potongan gambar dan memori. Namun, selama berabad-abad, orang memandang mimpi mereka sebagai pertanda dan wawasan akan jiwa mereka sendiri. Banyak yang berpikir mimpi penuh dengan pesan simbolis yang mungkin tidak jelas bagi kita di permukaan. Tetapi, jika kita menggali lebih dalam dan memikirkan apa yang sedang terjadi dalam hidup kita, kita biasanya dapat menghasilkan interpretasi yang masuk akal.

Free download PDF Cara Menafsir Mimpi

Tema Mimpi Umum dan Interpretasinya

Telanjang di depan umum

Sebagian besar dari kita pernah bermimpi bahwa kita ada di sekolah, bekerja atau acara sosial, dan tiba-tiba kita sadar bahwa kita lupa mengenakan pakaian! Para ahli mengatakan ini berarti:

  • Kami berusaha menyembunyikan sesuatu (dan tanpa pakaian kami kesulitan melakukannya).
  • Kami tidak siap untuk sesuatu, seperti presentasi atau ujian (dan sekarang semua orang akan tahu – kami terbuka!).

Jika kita telanjang tetapi tidak ada yang memperhatikan, maka interpretasinya adalah bahwa apa pun yang kita takutkan tidak berdasar. Jika kita tidak peduli bahwa kita telanjang, interpretasinya adalah bahwa kita merasa nyaman dengan siapa kita sebenarnya.

Jatuh

Anda jatuh, jatuh, jatuh … dan kemudian Anda bangun. Ini adalah mimpi yang sangat umum dan dikatakan melambangkan rasa tidak aman dan kecemasan. Sesuatu dalam hidup Anda pada dasarnya di luar kendali dan tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya. Penafsiran lain adalah bahwa Anda memiliki perasaan gagal tentang sesuatu. Mungkin Anda tidak berprestasi di sekolah atau di tempat kerja dan takut Anda akan dipecat atau dikeluarkan. Sekali lagi, Anda merasa tidak dapat mengendalikan situasi.

Sedang dikejar

Mimpi mengejar yang selalu populer bisa sangat menakutkan. Apa yang biasanya dilambangkan adalah bahwa Anda melarikan diri dari masalah Anda. Masalahnya tergantung pada siapa yang mengejar Anda. Mungkin ada masalah di tempat kerja, atau mungkin sesuatu tentang diri Anda yang Anda tahu merusak. Misalnya, Anda mungkin minum terlalu banyak, dan mimpi Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa minum Anda menjadi masalah nyata.

Mengikuti ujian

Ini adalah mimpi yang sangat umum. Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda seharusnya mengikuti ujian pada saat itu. Anda mungkin berlari melalui lorong-lorong dan tidak dapat menemukan ruang kelas. Mimpi jenis ini dapat memiliki beberapa variasi yang memiliki makna yang serupa. (Mungkin pena Anda tidak akan menulis, sehingga Anda tidak dapat menyelesaikan menulis jawaban Anda.) Apa yang para ahli katakan ini berarti bahwa Anda sedang diteliti dengan cermat tentang sesuatu atau merasa sedang diuji – mungkin Anda menghadapi tantangan, Anda berpikir Anda tidak siap. Anda tidak merasa siap atau tidak sanggup terhadap sesuatu. Ini juga bisa berarti ada sesuatu yang Anda abaikan yang Anda tahu membutuhkan perhatian Anda.

Penerbangan

Banyak mimpi terbang adalah hasil dari bermimpi jernih. Namun, tidak semua mimpi terbang. Biasanya, bermimpi bahwa Anda terbang berarti Anda berada di atas segalanya. Anda mengendalikan hal-hal yang penting bagi Anda. Atau, mungkin Anda baru saja mendapatkan perspektif baru tentang berbagai hal. Ini juga bisa berarti Anda berkemauan keras dan merasa tidak ada yang bisa mengalahkan Anda. Jika Anda memiliki masalah dalam mempertahankan penerbangan Anda, seseorang atau sesuatu mungkin menghalangi Anda untuk memiliki kendali. Jika Anda takut saat terbang, Anda mungkin memiliki tantangan yang tidak Anda rasakan.

Berlari, tapi tidak ke mana-mana

Tema ini juga bisa menjadi bagian dari mimpi mengejar. Anda mencoba lari, tetapi kaki Anda tidak mau bergerak atau Anda tidak pergi ke mana pun – seolah-olah Anda berada di treadmill. Menurut beberapa orang, mimpi ini berarti Anda memiliki terlalu banyak di piring Anda. Anda mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus dan tidak dapat mengejar atau terus maju.

Gigi rontok

Banyak orang bermimpi bahwa mereka kehilangan semua gigi mereka. Dalam mimpi ini, mereka mungkin merasakan sesuatu yang aneh di mulut mereka dan kemudian meludahkan gigi ke tangan mereka, akhirnya kehilangan semua gigi mereka. Menurut beberapa orang, gigi kita terkait dengan rasa kekuatan kita dan kemampuan kita untuk berkomunikasi. Kehilangan gigi kita tidak hanya membuat kita malu dengan penampilan kita, yang menghambat komunikasi kita, tetapi juga mengurangi kekuatan kita karena kita mungkin tidak berbicara dalam pikiran kita. Itu juga terkait dengan perasaan tentang penampilan kita.

Mimpi Buruk yang Berulang

Banyak orang memiliki mimpi yang sama atau serupa berkali-kali, baik dalam waktu singkat atau seumur hidup. Mimpi yang berulang biasanya berarti ada sesuatu dalam hidup Anda yang belum Anda akui, yang menyebabkan semacam stres. Mimpi itu berulang karena Anda belum memperbaiki masalahnya. Teori lain adalah bahwa orang yang mengalami mimpi yang berulang memiliki semacam trauma di masa lalu yang mereka coba hadapi. Dalam hal ini, mimpi cenderung berkurang seiring waktu.

Mimpi buruk adalah mimpi yang sangat menyusahkan sehingga biasanya membangunkan kita, setidaknya sebagian. Mimpi buruk dapat terjadi pada usia berapa pun tetapi terlihat pada anak-anak dengan frekuensi terbanyak. Mimpi buruk biasanya menyebabkan perasaan takut, sedih, atau cemas yang kuat. Penyebabnya beragam. Beberapa obat menyebabkan mimpi buruk (atau menyebabkannya jika Anda menghentikan obat secara tiba-tiba). Peristiwa traumatis juga menyebabkan mimpi buruk.

Perawatan untuk mimpi buruk yang berulang biasanya dimulai dengan menafsirkan apa yang terjadi dalam mimpi dan membandingkannya dengan apa yang terjadi dalam kehidupan seseorang. Kemudian, orang tersebut menjalani konseling untuk mengatasi masalah yang mungkin menyebabkan mimpi buruk. Beberapa pusat tidur menawarkan terapi dan konseling mimpi buruk. Metode lain untuk mengobati mimpi buruk adalah melalui mimpi jernih. Melalui bermimpi jernih, pemimpi dapat menghadapi penyerangnya dan, dalam beberapa kasus, mengakhiri mimpi buruk.

Tidak seperti mimpi buruk yang terjadi selama tidur REM, teror malam terjadi selama tidur non-REM, biasanya pada siklus pertama dari fase tidur terdalam (dalam satu atau dua jam pertama tidur). Teror malam hari dapat berlangsung dari lima hingga 20 menit. Orang-orang yang mengalami teror malam masih tidur tetapi mungkin terlihat seperti mereka bangun. Misalnya, mereka dapat duduk di tempat tidur sambil berteriak dengan mata terbuka lebar. Ketika mereka benar-benar bangun, mereka biasanya tidak memiliki ingatan episode (meskipun beberapa orang mengingatnya). Teror malam paling sering terjadi pada anak-anak, tetapi orang dewasa juga bisa mengalaminya.

MALAM TEROR

Suatu hari, mungkin kita semua bisa mengendalikan mimpi kita atau bahkan berbagi mimpi kita dengan orang lain saat kita tidur.

Tinggalkan komentar